40代女性【ダイエット22種類】体験談！痩せない？プチ成功も

中学高校とバスケットボールをがんばり、筋肉スリム系だった毒女です。
青春期につけた筋肉が落ち、年齢とともに、贅肉をまとうようになりました(ノ_・。)
「40代女性が痩せる方法」を求め、ダイエットジプシーを続けた経験（現在も継続中）をシェアします。
全部、自分のカラダで一定期間ダイエットしました(￣▽+￣*)
いろいろなダイエット方法があるので、あなたに合う痩せる方法が見つかります。きっと。

これまで自分のカラダで試したダイエット【22種類】

1.40代のダイエットの王道は運動！おすすめはホットヨガ

30歳前後から、毒女はずっとヨガに通っています。
中でもホットヨガは、汗を大量にかき、デトックス効果も高いのでおすすめです。
スタジオ内で、インストラクターさんに言われたままにカラダを動かしていればよいので、意志が弱い方でも続けることができるでしょう。

1-1.ホットヨガの二大勢力「LAVA」と「CALDO」

LAVA歴5年、CALDO歴1年3ヶ月の毒女がホットヨガの二大勢力「LAVA」と「CALDO」とを徹底的に比較しました。
ホットヨガ【カルド vs LAVA】の違いは？リアルに通って比較。

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2.筋トレ+高たんぱく質×低糖質の食事→ライザップスタイル

ひとりで自宅で筋トレは、そうとう意志が強くないと続きません。
あのライザップの自宅版「ライザップスタイル」なら、DVDで、パソコンの画面で、トレーナーさんに励まされながら筋トレができます。
身につく【高たんぱく質×低糖質】の食事は、一生の宝物になりました

2-1.ライザップスタイルで、筋トレ+食生活改善

ライザップスタイルで自宅ダイエット！痩せない？効果は？【3ヶ月の体験談】を口コミ

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3.お腹のダイエットに「EMS」は効果なし？口コミです。

「自力の筋トレ」がキツくても、EMSマシンだと、スマホでYou tube見ながらや、雑誌を読みながらできます。

3-1.【EMS+自宅キャビ】ボニックプロでお腹痩せ！？

エステだと高額な「キャビテーション」が自宅でできます♪
ボニックプロの「自宅キャビテーション」の効果は？【3ヶ月続けた】口コミ

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3-2.【EMS+もみほぐし】ボディカルでダイエット

お肉のもみほぐされ感が半端ない（苦笑）
ボディカルの口コミ【86日間の効果】画像つき

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4.40代でダイエットするなら「食事」が大切！メニューは？

痩せるには、食事が大切！と言うのは誰でもわかっていることでして。
「ライザップスタイル」だと【高たんぱく質+低糖質】の作り置きができるレシピがつきなので「こうすればよい」が、わかります。
しかも、ダイエット食なのに、ふつうのおかずとして、見た目もゴージャスで、味もおいしい。
ご家族と同居されている方でも、おかずはみんなでシェアし、家族は白飯ありで、ご自身はご飯なしで、とできるので、別々の食事をつくる必要がないので楽です。

4-1.ライザップスタイルで、ダイエット！筋トレ+食生活改善に成功

ライザップスタイルで自宅ダイエット！痩せない？効果は？【3ヶ月の体験談】を口コミ

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5.痩せるお茶でダイエットできますか？効果を口コミ

「んな訳ないでしょ」と、いただきものを半信半疑で試したのですが・・・

5-1.飲まなく茶

飲まなく茶は、痩せない？＜42歳が30日間＞飲んだ効果を口コミ

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5-2.桃花スリム

桃花スリムの効果は＜41歳が28日間＞試した口コミ

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6.青汁ダイエットの効果は？口コミ体験談です

「青汁」と言うと、健康によい！と思っていたのですが、40代女性のダイエットにも効きました。

6-1.すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁の口コミ＜42歳が37日間ダイエット＞効果は？

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6-2.めっちゃぜいたくフルーツ青汁

めっちゃぜいたくフルーツ青汁を＜44歳が14日間試した効果は？＞口コミ

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7.40代のダイエットで、不足しがちな酵素を補ってみた

「酵素」ときき、ピンとこず、騙された！と思ってチャレンジしたところ・・・

7-1.[ジプソフィラ]生酵素222

[ジプソフィラ]生酵素222の口コミ＜43歳が1ヶ月＞飲んだ効果は？

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7-2.ファストザイム

ファストザイムの効果は？＜43歳が38日間＞酵素ファスティング！飲み方は？ダイエット！口コミレビュー

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7-3.やまだの活きてる穀物酵素

やまだの活きてる穀物酵素の【リアルな口コミ体験談】

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7-4.[さくらの森]まあるい旬生酵素

まあるい旬生酵素の口コミ！効果は？

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7-5.【販売終了】ローヤルエンザミン酵素

ローヤルエンザミン酵素の効果（お試し31日目）

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8.40代におすすめの「ダイエットサプリ」は？

お茶や、酵素が苦手でも「サプリメント」という手もあります。

8-1.シボヘール

シボヘールで痩せた【30日間飲んだ口コミ】効果なしは、嘘？

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8-2.トリプルビー（B.B.B）

AYAさん監修のボディメイクサポートサプリ！トリプルビー（B.B.B）でダイエット！サプリの効果は【12日間飲んだ】口コミ

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9.話題！レッッドスムージーでダイエットできますか？

お洒落な赤い飲物を飲み、痩せることができるのでしょうか？

9-1.すっきりレッドスムージー

すっきりレッドスムージーは効果なし？＜44歳が30日間＞飲んで口コミ・評価

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10.お通じ系のサプリでダイエットを試みましたが・・・

「だす」「貯めない」サプリで、ダイエットをしてみました。

10-1.[ヴェントゥーノ] 快朝酵素プラス酵母

[ヴェントゥーノ] 快朝酵素プラス酵母の口コミ！44歳が12日間飲んだ効果は？

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11.プロテインダイエットって、どうよ？

筋肉をサポートするドリンクで、健康的に痩せることができたらいいなぁ。

11-1.ファスタナ

ファスタナ（fastana）プロテインの口コミ＜44歳が26日間＞飲んだ効果は？レビュー

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12.ひとりでがんばらない！40代ダイエットには、エステがよいかも？

一緒にがんばってくれるサポーターが欲しい方にはエステがおすすめ！
施術のみならず、食生活や、自宅でのダイエット方法をアドバイスしてもらえるかも？

12-1.シーズ・ラボさん

シーズラボさんの痩身効果って？【キャビテーションの口コミ】

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12-2.たかの友梨ビューティークリニック

たかの友梨さんの口コミ！ダイエット効果あり【ウエスト-1.5cm】

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12-3.スリムビューティハウス

スリムビューティハウスの体験エステの【口コミ】勧誘・効果など

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12-4.痩せ見え効果が凄かった！エステティックアントワネット

エステティックアントワネット(銀座)の口コミ！43歳の痩せ見え効果が凄い！骨格矯正+コラーゲンUP

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13.40代女性の「太る」が止まらない！原因や理由は？

「若い頃には、いくら食べても、運動しなくても太らなかったのに(ノ_・。)」という方も多いでしょう。
40代になると、カラダが変わってくるので、そうはいきません。
40代女性が太るのは、下記が大きな原因です。

13-1.基礎代謝（新陳代謝）が落ちる

運動不足や、加齢によって筋肉が衰えます。
また、消化や基礎代謝をサポートする酵素も、年齢とともに減っていきます。
なので、基礎代謝が落ち、太りやすくなります。

13-2.女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減る

エストロゲンには、コレステロールの値を正常にして脂肪代謝を促す働きもあります。
エストロゲンが減ると脂肪が代謝されにくくなり、太りやすくなります。

14.40代が確実に、短期間に、速効で痩せる方法は？

こうした見出しをつけておき何ですが、そんなものはありません(;￣ー￣A
「40代女性が太る原因」であげた「原因」を、下記で対処をしていくのみです。

• 運動、筋トレ（EMSなどマシンを使って）、筋肉を増やし、太りにくく痩せやすいカラダに
• 不足しがちな酵素、食物繊維を、外部から補う
• 女性ホルモンに似た働きをするものを摂取する

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15.まとめ

こうやって見ていくと、40代女性のためのダイエット方法は山ほどあります。
ただ「ダイエットしたその時」は、さして苦労なく痩せるのですが、じょじょにお肉が戻ってきます。
そして別のものに手をだし、痩せると繰り返しています。

「一生痩せたままになる」「リバンドないダイエット」はないと割り切り、自分にあったダイエット方法を探しましょう。

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※使用感は、毒女の個人的な感想であって、効能効果を保証するものではありません。
※気になるようでしたら、ご自身でお試しすることをおすすめします。