40代女性【ダイエット22種類】体験談！痩せない？プチ成功も

中学高校とバスケットボールをがんばり、筋肉スリム系だった毒女です。
青春期につけた筋肉が落ち、年齢とともに、贅肉をまとうようになりました(ノ_・。)
「40代女性が痩せる方法」を求め、ダイエットジプシーを続けた経験（現在も継続中）をシェアします。
全部、自分のカラダで一定期間ダイエットしました(￣▽+￣*)
いろいろなダイエット方法があるので、あなたに合う痩せる方法が見つかります。きっと。

これまで自分のカラダで試したダイエット【22種類】

目次
1.40代のダイエットの王道は運動！おすすめはホットヨガ
2.筋トレ+高たんぱく質×低糖質の食事→ライザップスタイル
3.お腹のダイエットに「EMS」は効果なし？口コミです。
4.40代でダイエットするなら「食事」が大切！メニューは？
5.痩せるお茶でダイエットできますか？効果を口コミ
6.青汁ダイエットの効果は？口コミ体験談です
7.40代のダイエットで、不足しがちな酵素を補ってみた
8.40代におすすめの「ダイエットサプリ」は？
9.話題！レッッドスムージーでダイエットできますか？
10.お通じ系のサプリでダイエットを試みましたが・・・
11.プロテインダイエットって、どうよ？
12.ひとりでがんばらない！40代ダイエットには、エステがよいかも？
13.40代女性の「太る」が止まらない！原因や理由は？
14.40代が確実に、短期間に、速効で痩せる方法は？
15.まとめ

1.40代のダイエットの王道は運動！おすすめはホットヨガ

30歳前後から、毒女はずっとヨガに通っています。
中でもホットヨガは、汗を大量にかき、デトックス効果も高いのでおすすめです。
スタジオ内で、インストラクターさんに言われたままにカラダを動かしていればよいので、意志が弱い方でも続けることができるでしょう。

1-1.ホットヨガの二大勢力「LAVA」と「CALDO」

LAVA歴5年、CALDO歴1年3ヶ月の毒女がホットヨガの二大勢力「LAVA」と「CALDO」とを徹底的に比較しました。
ホットヨガ【カルド vs LAVA】の違いは？リアルに通って比較。

2.筋トレ+高たんぱく質×低糖質の食事→ライザップスタイル

ひとりで自宅で筋トレは、そうとう意志が強くないと続きません。
あのライザップの自宅版「ライザップスタイル」なら、DVDで、パソコンの画面で、トレーナーさんに励まされながら筋トレができます。
身につく【高たんぱく質×低糖質】の食事は、一生の宝物になりました

2-1.ライザップスタイルで、筋トレ+食生活改善

ライザップスタイルで自宅ダイエット！痩せない？効果は？【3ヶ月の体験談】を口コミ

3.お腹のダイエットに「EMS」は効果なし？口コミです。

「自力の筋トレ」がキツくても、EMSマシンだと、スマホでYou tube見ながらや、雑誌を読みながらできます。

3-1.【EMS+自宅キャビ】ボニックプロでお腹痩せ！？

エステだと高額な「キャビテーション」が自宅でできます♪
ボニックプロの「自宅キャビテーション」の効果は？【3ヶ月続けた】口コミ

3-2.【EMS+もみほぐし】ボディカルでダイエット

お肉のもみほぐされ感が半端ない（苦笑）
ボディカルの口コミ【86日間の効果】画像つき

4.40代でダイエットするなら「食事」が大切！メニューは？

痩せるには、食事が大切！と言うのは誰でもわかっていることでして。
「ライザップスタイル」だと【高たんぱく質+低糖質】の作り置きができるレシピがつきなので「こうすればよい」が、わかります。
しかも、ダイエット食なのに、ふつうのおかずとして、見た目もゴージャスで、味もおいしい。
ご家族と同居されている方でも、おかずはみんなでシェアし、家族は白飯ありで、ご自身はご飯なしで、とできるので、別々の食事をつくる必要がないので楽です。