中学高校とバスケットボールをがんばり、筋肉スリム系だった毒女です。
青春期につけた筋肉が落ち、年齢とともに、贅肉をまとうようになりました(ノ_・。)
「40代女性が痩せる方法」を求め、ダイエットジプシーを続けた経験(現在も継続中)をシェアします。
全部、自分のカラダで一定期間ダイエットしました( ̄▽+ ̄*)
いろいろなダイエット方法があるので、あなたに合う痩せる方法が見つかります。きっと。
目次
- 1.40代のダイエットの王道は運動!おすすめはホットヨガ
- 2.筋トレ+高たんぱく質×低糖質の食事→ライザップスタイル
- 3.お腹のダイエットに「EMS」は効果なし?口コミです。
- 4.40代でダイエットするなら「食事」が大切!メニューは?
- 5.痩せるお茶でダイエットできますか?効果を口コミ
- 6.青汁ダイエットの効果は?口コミ体験談です
- 7.40代のダイエットで、不足しがちな酵素を補ってみた
- 8.40代におすすめの「ダイエットサプリ」は?
- 9.話題!レッッドスムージーでダイエットできますか?
- 10.お通じ系のサプリでダイエットを試みましたが・・・
- 11.プロテインダイエットって、どうよ?
- 12.ひとりでがんばらない!40代ダイエットには、エステがよいかも?
- 13.40代女性の「太る」が止まらない!原因や理由は?
- 14.40代が確実に、短期間に、速効で痩せる方法は?
- 15.まとめ
1.40代のダイエットの王道は運動!おすすめはホットヨガ
30歳前後から、毒女はずっとヨガに通っています。
中でもホットヨガは、汗を大量にかき、デトックス効果も高いのでおすすめです。
スタジオ内で、インストラクターさんに言われたままにカラダを動かしていればよいので、意志が弱い方でも続けることができるでしょう。
1-1.ホットヨガの二大勢力「LAVA」と「CALDO」
LAVA歴5年、CALDO歴1年3ヶ月の毒女がホットヨガの二大勢力「LAVA」と「CALDO」とを徹底的に比較しました。
ホットヨガ【カルド vs LAVA】の違いは?リアルに通って比較。
2.筋トレ+高たんぱく質×低糖質の食事→ライザップスタイル
ひとりで自宅で筋トレは、そうとう意志が強くないと続きません。
あのライザップの自宅版「ライザップスタイル」なら、DVDで、パソコンの画面で、トレーナーさんに励まされながら筋トレができます。
身につく【高たんぱく質×低糖質】の食事は、一生の宝物になりました
2-1.ライザップスタイルで、筋トレ+食生活改善
ライザップスタイルで自宅ダイエット!痩せない?効果は?【3ヶ月の体験談】を口コミ
3.お腹のダイエットに「EMS」は効果なし?口コミです。
「自力の筋トレ」がキツくても、EMSマシンだと、スマホでYou tube見ながらや、雑誌を読みながらできます。
3-1.【EMS+自宅キャビ】ボニックプロでお腹痩せ!?
エステだと高額な「キャビテーション」が自宅でできます♪
ボニックプロの「自宅キャビテーション」の効果は?【3ヶ月続けた】口コミ
3-2.【EMS+もみほぐし】ボディカルでダイエット
お肉のもみほぐされ感が半端ない(苦笑)
ボディカルの口コミ【86日間の効果】画像つき
4.40代でダイエットするなら「食事」が大切!メニューは?
痩せるには、食事が大切!と言うのは誰でもわかっていることでして。
「ライザップスタイル」だと【高たんぱく質+低糖質】の作り置きができるレシピがつきなので「こうすればよい」が、わかります。
しかも、ダイエット食なのに、ふつうのおかずとして、見た目もゴージャスで、味もおいしい。
ご家族と同居されている方でも、おかずはみんなでシェアし、家族は白飯ありで、ご自身はご飯なしで、とできるので、別々の食事をつくる必要がないので楽です。
4-1.ライザップスタイルで、ダイエット!筋トレ+食生活改善に成功

ライザップスタイルで自宅ダイエット!痩せない?効果は?【3ヶ月の体験談】を口コミ
5.痩せるお茶でダイエットできますか?効果を口コミ
「んな訳ないでしょ」と、いただきものを半信半疑で試したのですが・・・
5-1.飲まなく茶

飲まなく茶は、痩せない?<42歳が30日間>飲んだ効果を口コミ
5-2.桃花スリム

桃花スリムの効果は<41歳が28日間>試した口コミ
6.青汁ダイエットの効果は?口コミ体験談です
「青汁」と言うと、健康によい!と思っていたのですが、40代女性のダイエットにも効きました。
6-1.すっきりフルーツ青汁
すっきりフルーツ青汁の口コミ<42歳が37日間ダイエット>効果は?
6-2.めっちゃぜいたくフルーツ青汁
めっちゃぜいたくフルーツ青汁を<44歳が14日間試した効果は?>口コミ
7.40代のダイエットで、不足しがちな酵素を補ってみた
「酵素」ときき、ピンとこず、騙された!と思ってチャレンジしたところ・・・
7-1.[ジプソフィラ]生酵素222
[ジプソフィラ]生酵素222の口コミ<43歳が1ヶ月>飲んだ効果は?
7-2.ファストザイム
ファストザイムの効果は?<43歳が38日間>酵素ファスティング!飲み方は?ダイエット!口コミレビュー
7-3.やまだの活きてる穀物酵素
7-4.[さくらの森]まあるい旬生酵素
7-5.【販売終了】ローヤルエンザミン酵素
8.40代におすすめの「ダイエットサプリ」は?
お茶や、酵素が苦手でも「サプリメント」という手もあります。
8-1.シボヘール
8-2.トリプルビー(B.B.B)
AYAさん監修のボディメイクサポートサプリ!トリプルビー(B.B.B)でダイエット!サプリの効果は【12日間飲んだ】口コミ
9.話題!レッッドスムージーでダイエットできますか?
お洒落な赤い飲物を飲み、痩せることができるのでしょうか?
9-1.すっきりレッドスムージー
すっきりレッドスムージーは効果なし?<44歳が30日間>飲んで口コミ・評価
10.お通じ系のサプリでダイエットを試みましたが・・・
「だす」「貯めない」サプリで、ダイエットをしてみました。
10-1.[ヴェントゥーノ] 快朝酵素プラス酵母
[ヴェントゥーノ] 快朝酵素プラス酵母の口コミ!44歳が12日間飲んだ効果は?
11.プロテインダイエットって、どうよ?
筋肉をサポートするドリンクで、健康的に痩せることができたらいいなぁ。
11-1.ファスタナ
ファスタナ(fastana)プロテインの口コミ<44歳が26日間>飲んだ効果は?レビュー
12.ひとりでがんばらない!40代ダイエットには、エステがよいかも?
一緒にがんばってくれるサポーターが欲しい方にはエステがおすすめ!
施術のみならず、食生活や、自宅でのダイエット方法をアドバイスしてもらえるかも?
12-1.シーズ・ラボさん
12-2.たかの友梨ビューティークリニック
たかの友梨さんの口コミ!ダイエット効果あり【ウエスト-1.5cm】
12-3.スリムビューティハウス
スリムビューティハウスの体験エステの【口コミ】勧誘・効果など
12-4.痩せ見え効果が凄かった!エステティックアントワネット
エステティックアントワネット(銀座)の口コミ!43歳の痩せ見え効果が凄い!骨格矯正+コラーゲンUP
13.40代女性の「太る」が止まらない!原因や理由は?
「若い頃には、いくら食べても、運動しなくても太らなかったのに(ノ_・。)」という方も多いでしょう。
40代になると、カラダが変わってくるので、そうはいきません。
40代女性が太るのは、下記が大きな原因です。
13-1.基礎代謝(新陳代謝)が落ちる
運動不足や、加齢によって筋肉が衰えます。
また、消化や基礎代謝をサポートする酵素も、年齢とともに減っていきます。
なので、基礎代謝が落ち、太りやすくなります。
13-2.女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が減る
エストロゲンには、コレステロールの値を正常にして脂肪代謝を促す働きもあります。
エストロゲンが減ると脂肪が代謝されにくくなり、太りやすくなります。
14.40代が確実に、短期間に、速効で痩せる方法は?
こうした見出しをつけておき何ですが、そんなものはありません(; ̄ー ̄A
「40代女性が太る原因」であげた「原因」を、下記で対処をしていくのみです。
- 運動、筋トレ(EMSなどマシンを使って)、筋肉を増やし、太りにくく痩せやすいカラダに
- 不足しがちな酵素、食物繊維を、外部から補う
- 女性ホルモンに似た働きをするものを摂取する
15.まとめ
こうやって見ていくと、40代女性のためのダイエット方法は山ほどあります。
ただ「ダイエットしたその時」は、さして苦労なく痩せるのですが、じょじょにお肉が戻ってきます。
そして別のものに手をだし、痩せると繰り返しています。
「一生痩せたままになる」「リバンドないダイエット」はないと割り切り、自分にあったダイエット方法を探しましょう。
※使用感は、毒女の個人的な感想であって、効能効果を保証するものではありません。
※気になるようでしたら、ご自身でお試しすることをおすすめします。