ルテイン配合!目のサプリ。機能性表示食品なら効果が期待できる!?

ルテイン サプリの口コミ【効果なし?試しておすすめ12選】徹底レビュー

投稿日:2017年8月10日 更新日:

「疲れ目サプリ」というと、アントシアニン配合のベリー系のサプリメントを思い浮かべます。
ただ「アントシアニン」以外にも、目によい成分は存在しまして。
今回は「ルテイン(原材料としては「マリーゴールド色素」と表記されることが多いです)」配合のサプリメントで、その効果を実感できたおすすめ【10選】を口コミします。

40代が試した疲れ目サプリ【28種類】
おすすめできるルテイン配合サプリ【10種類】

1.ルテイン配合!機能性表示食品のサプリ【3選】を口コミ

なごみアイ(ステラ漢方の目のサプリ) 口コミ!30日飲み続けた効果は?

1-0.そもそも「機能性表示」とは?

事業者の責任において特定の保険の目的が期待できる旨を表示します!と消費者庁長官に届け出をしたものです。
ただ「特定保健用食品(トクホ)」とは異なり、消費庁長官による個別の審査を受けたものではありません。

サプリ業者さんが、各種のエビデンスをとり、お国に届けでました!と言うことです。
審査はうけていないので「届け出ただけ」とも言えますが。

ただ「こうした表示をしたい」という情熱と自信がなければ、そんなことはしない訳で。
サプリ選択のひとつの目安にはなりそうです。

なので「ルテイン」で機能性表示を届けでしているサプリメントをピックアップしました ̄ー ̄)ノ"

1-1.[ファンケル]えんきんの口コミ

[ファンケル]えんきんの口コミ(お試し1日目)
夕方でも、さほど「目が疲れた」と感じることがなくなりました。
この目の疲れ、肩のコリ、腰の重さなのに「もうこんな時間ですか ̄ー ̄)ノ”」と思うことが多かったです

目の疲れなさもさることながら、肩や首筋が軽くなったのが嬉しい。
ファンケルさん「機能性食品」として届けでた「目の使用による肩・首筋への負担を和らげます」を実感できました。

サプリに含まれるルテインの量など基本情報

[ファンケル]えんきんの口コミ(お試し1日目)
▼機能性表示関与成分

  • ルテイン
  • アスタキサンチン
  • シアニジン-3-グルコシド
  • DHA

▼届出表示(届け出番号A7)
手元のピント調節機能を助けると共に、目の使用による肩・首筋への負担を和らげる

▼1日の目安量に含まれる「ルテイン」の量
10mg

▼「ルテイン」以外の主な成分

  • アスタキサンチン
  • シアニジン-3-グルコシド(アントシアニン)
  • DHA

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えんきんは効果なし?【42歳が14日間お試し】口コミ

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1-2.[リフレ]ブルーベリー&ルテイン

[リフレ]ブルーベリー & ルテインの効果を口コミ
朝から1日中(ご飯や、トイレ休憩はのぞく)パソコンに向かっていても、目が疲れることはありません。
肩や首のコリを感じることも少なく。

ここ1年くらい、いろいろな種類の「疲れ目サプリ」を飲み続けています。
どのサプリメントも効果を実感でき「疲れ目」「眼精疲労」が、遠い昔のできごとのように思えてなりません。

サプリに含まれるルテインの量など基本情報

[リフレ]ブルーベリー & ルテインの効果を口コミ
▼機能性表示関与成分

  • ビルベリー由来アントシアニン
  • ルテイン

▼届出表示(届け出番号A90)
眼の疲労感を改善する機能、網膜の黄斑色素を増やすことで目の黄斑部の健康を守る機能

▼1日の目安量に含まれる「ルテイン」の量
6㎎

▼「ルテイン」以外の主な成分
ビルベリー由来アントシアニン

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1-3.[DHC]ルテイン光対策の口コミ

[DHC]ルテイン光対策の口コミ
[DHC]ルテイン光対策を20粒飲み終わりました。
毎朝1粒、朝のコーヒーとともに飲み、特に苦になることもなく続けることができました。

毎日パソコンとにらみ合う日々ですが、[DHC]ルテイン光対策がブルーライトから目を守ってくれたのか、夕方になっても目に見える景色がぼやけることはありませんでした。
「この軽さなのに、もうこの時間ですが!?」という感じです。
くっきり、すっきりが続くので、仕事のはかどることといったら。

サプリに含まれるルテインの量など基本情報

[DHC]ルテイン光対策の口コミ
▼機能性表示関与成分

  • ルテイン

▼届出表示(届け出番号B82)
本品にはルテインが含まれます。
ルテインはブルーライトの光刺激から眼を守る色素成分であり、眼の黄斑色素濃度を高めてコントラスト感度を維持・改善し、眼の調子を整えることが報告されています。

▼1日の目安量に含まれる「ルテイン」の量
16㎎

▼「ルテイン」以外の主な成分
オリーブオイル/カシスエキス末/メグスリノキエキス末

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[DHC]ルテイン光対策の口コミ<44歳が20日間試した>効果は?

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2.効果なし?4「ルテイン」配合サプリ【6選】を口コミ

機能性表示食品ではありませんが、「ルテイン」が配合されている人気の「アイケアサプリ」をシェアします。
さずがに「視力が回復」といった無茶な効果はありませんでしたが(; ̄ー ̄A疲れが軽減された気がしたり、重さから解放されたり。
一定の前向きな実感がありました。

2-1.[さくらの森]めなりの口コミ

疲れ目に効くサプリメント【めなり】(お試し1日目)
1日の終わりでも「目の疲れ」を感じなくなりました。
疲れ目」のみならず、「疲れ目」からきているであろう「肩こり」もだいぶ楽になりました。
「疲れ目」「肩こり」がアイケアサプリメントで解消される、と期待していなかったので、めなりの効果は望外の喜びでした!!

サプリに含まれるルテインの量など基本情報

疲れ目に効くサプリメント【めなり】(お試し1日目)
▼1日の目安量に含まれる「ルテイン」の量
12㎎

▼「ルテイン」以外の主な成分

  • ビリーベリーエキス
  • ゼアキサンチン
  • アスタキサンチン
  • クロセチン

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めなりは効かない?【42歳が37日間で】実感した効果

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2-2.[マイケア]琉球アイサプリ 一望百景の口コミ

[マイケア]琉球アイサプリ 一望百景の口コミ(お試し1日目)
「一望百景」を飲んでる間も「疲れ目サプリ」を飲む前に比べ、楽でした。目薬なしでも、生活できましたもの(* ̄∇ ̄*)
「目の疲れ」に関しては、軽減され、効果を実感できました。
ただ「肩のこり」だとか「首のハリ」だとか「目の疲れ」からきているであろう「疲れ」を感じることが多かったです。

サプリに含まれるルテインの量など基本情報

[マイケア]琉球アイサプリ 一望百景の口コミ(お試し1日目)
▼1日の目安量に含まれる「ルテイン」の量
マリーゴールド由来20mg+α(沖縄の芋の葉っぱ「カンダバー」由来)

▼「ルテイン」以外の主な成分

  • アントシアニン(紅芋)
  • フダイコン(沖縄もずく)

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[マイケア]一望百景の効果は<42歳が30日間>お試し!口コミ

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2-3.[みやび]ビルベリープレミアムαの口コミ

[みやび]ビルベリープレミアムαの口コミ
ここ1年半ほど、ずっと「アイケアサプリ」を飲んでおり、どれも一定の実感をえ「疲れ目」がどのような状態だか忘れてしまいました。
「[みやび]ビルベリープレミアムα」を飲んでいる間に「目の疲れ」「肩こり」が復活!ということはありませんでした。

相変わらず、夕方でも
「この目なのに、もうこんな時間ですか?!」
「肩に何かがのしかかっている感じがしません」

サプリに含まれるルテインの量など基本情報

[みやび]ビルベリープレミアムαの口コミ
▼1日の目安量に含まれる「ルテイン」の量
不明

▼「ルテイン」以外の主な成分

  • マキベリー
  • エルダービリー
  • ビルベリー
  • カシス
  • 赤ワインポリフェノール
  • メグスリノキ
  • アスタキサンチン

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2-4.ルックルックベリーの口コミ

ルックルックベリーの口コミ
相変わらず夕方になっても、目の疲れを感じることがありません。
目からきているであろう、肩の重さもさほどではありませんでした。

目の疲れ、目からくる重さが軽減された状態を「キープ」してくれるサプリメントでした。

サプリに含まれるルテインの量など基本情報

ルックルックベリーの口コミ
▼1日の目安量に含まれる「ルテイン」の量
不明

▼「ルテイン」以外の主な成分

  • ビルベリー
  • アサイー
  • カシス
  • DHA・EPA
  • メグスリノキ

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2-5.[ふくふく]アサイベリープラチナアイ

[ふくふく本舗]アサイベリープラチナアイの口コミ
クレジットカード払いができずに、コンビニ、郵便局、銀行で振込みをせねばなりません。
お金のやりとりは、なるべくネット上で決算をして、残しておきたい毒女にとっては痛手で、手間がかかります(ノ_・。)

サプリに含まれるルテインの量など基本情報

[ふくふく本舗]アサイベリープラチナアイの口コミ
▼1日の目安量に含まれる「ルテイン」の量
不明

▼「ルテイン」以外の主な成分

  • アサイベリー
  • ビリーベリー
  • カシス
  • ブドウ
  • アスタキサンチン

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2-6.[ステラ漢方]なごみアイ

なごみアイ(ステラ漢方の目のサプリ) 口コミ!30日飲み続けた効果は?
すごく嬉しかったのが、飲みはじめて1週間くらいたったときに、夕方の重さがなくなり、軽くなったことです。
「あれ?もうこんな時間なのに、何この軽さ」とびっくり。
そんなに仕事してなかったけ?と不信感を抱き(ー”ー;)、もしかして「なごみアイ」のおかげかも?と考えるにいたりました。
目からきているかも知れない重さ、ぐったり感が気になるなら、いちど「なごみアイ」をお試しすることをおすすめします。

サプリに含まれるルテインの量など基本情報

なごみアイ(ステラ漢方の目のサプリ) 口コミ!30日飲み続けた効果は?
▼1日の目安量に含まれる「ルテイン」の量
不明
※10mgとありますが、一袋なのか、1日の目安量に対してなのか明記なし

▼「ルテイン」以外の主な成分

  • ゼアキサンチン
  • クロセチン
  • アスタキサンチン
  • ブルーベリー葉エキス

▼ルテイン配合サプリの口コミ体験談
なごみアイ(ステラ漢方の目のサプリ) 口コミ!30日飲み続けた効果は?

▼もっと詳しく!ルテイン配合サプリの口コミ
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3.グミで疲れ目ケア!?ルテイン配合のグミサプリ【2選】を口コミ

お菓子のグミで、アイケアできる時代になりました(* ̄∇ ̄)ノ

3-1.[UHA味覚糖]グミサプリ めぐみアイ

グミサプリ めぐみアイの効果は?【44歳が20日間】食べて口コミ

サプリに含まれるルテインの量など基本情報

グミサプリ めぐみアイの口コミ!おいしい?リアルな体験談
▼機能性表示関与成分

  • ルテイン

▼届出表示(届け出番号B90)
本品にはルテインが含まれます。
ルテインには目の黄斑の色素密度を上昇させる働きがあり、日常生活におけるブルーライトなどの光の刺激から目を保護することが報告されています。

▼1日の目安量に含まれる「ルテイン」の量
10mg

▼「ルテイン」以外の主な成分

  • カシスエキス末
  • ブルーベリーエキス
  • コラーゲン

▼ルテイン配合サプリの口コミ体験談
グミサプリ めぐみアイの効果は?【44歳が20日間】食べて口コミ

▼もっと詳しく!ルテイン配合サプリの口コミ
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3-2.[UHA味覚糖]グミサプリ ルテイン

[UHA]グミサプリ ルテインの食感を口コミレビュー
[UHA]グミサプリ ルテインを齧ると、外側が固く(ー”ー;)弾力があり過ぎ。
外側の「皮」がなかなか噛み切れません。
昼間は、しょぼしょぼや、疲労感を感じることはありませんでした。
夕方になると目のしょぼしょぼが少しだけ戻ってきました。
それにともない肩や腰の重さも、少々復活してしまった気がします。

サプリに含まれるルテインの量など基本情報

[UHA]グミサプリ ルテインの食感を口コミレビュー
▼1日の目安量に含まれる「ルテイン」の量
10mg

▼「ルテイン」以外の主な成分

  • ビリベリーエキス
  • コラーゲン

▼もっと詳しく!ルテイン配合サプリの口コミ
[UHA]グミサプリ ルテインの口コミ【44歳が10日間】食べた効果は?

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4.気になる!ルテインサプリの売れ筋ランキングは?

毒女が試しておすすめできるルテイン配合のサプリに加え、楽天、Amaznoの「売れ筋ランキング」をシェアします。
必ずにも「売れているサプリ=あなたにとってよいサプリ」とは言えませんが。

▼【楽天市場】ルテインサプリの売れ筋ランキング
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5.「ルテイン」の働きは?

ルテイン配合!目のサプリ。機能性表示食品なら効果が期待できる!?【人気】
ルテインは、人間のカラダの中にある黄色い天然色素で、抗酸化力に優れ、目だと主に「水晶体」「黄斑部」にあります。
主な役割は?と、言うと・・・

5-1.有害なブルーライトから目を保護

スマホ、パソコンの画面などから発せられるブルーライトから、目を守ります

5-2.紫外線から目を保護

太陽が放つ紫外線から目を守ってくれます

5-3.コントラスト感度(ぼやけ)を改善

目のぼやけを改善し、くっきり、はっきり!

5-4.体内にある「ルテイン」は年齢とともに減少。でも、体内でつくれません

体内にある「ルテイン」は、40歳前後から減っていくとされています。
悲しいことに、人間の体内では「ルテイン」をつくることができません。
なので、食事(緑黄色野菜に多く含まれているそうな)、サプリメントで補いましょう。

5-5.ルテインの1日あたりの推奨量は?

ルテインの1日あたりの推奨量は【6-20mg】と言われています。
健康な人で【6mg】
加齢により既にかなり減少してしまった人で【20mg】
が、目安となります( ̄ー ̄)o゛

ただ、ルテインは食事からも摂取できます。
また、サプリの「ルテイン含有量」が多くても、カラダにどれだけ吸収されるのか?が、大切です。
なので、あくまで参考にしてくださいませ。


※使用感は毒女の個人的な感想であって、効能効果を保証するものではありません。
※気になるようなら、ご自身の「目」でお試しすることを、おすすめします。

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